「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！

ダメダメOLから脱却できたオリジナルの秘策を紹介した 書籍『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』で、 「朝活ブーム」を巻き起こし、 ヨジラー（朝4時起きする人）を急増させ、 ビジネスパーソンのライフスタイルを一変させた池田千恵さん。 このたび、池田さんの責任編集による、 同書をよりわかりやすくしたビジュアルMOOKが誕生しました！ 「最新の早起きアプリ＆グッズ」「寝起きがよくなる料理レシピ＆ストレッチ」など イラストや写真を多用してビジュアル面を強く押し出し、 よりシステマティックに「朝4時起き」生活ができる方法を紹介しました。 今回は、自分を大事にするための朝時間の使い方にも焦点を当てました。 「朝4時起き」生活に至るまでに著者が実践して効果があった具体的な早起き術に加え、 予定管理、整理整頓の手法も紹介しています。 著者が注目している朝の交流会や勉強会も紹介しているので、 「早起きしたい！」と思った人は、まず飛び込んでみるのも手です。 「節電」「始業時間の前倒し」など朝型に向かっている今の時代だからこそ、 「朝4時起き」生活で、どこまでも伸びていく自分の可能性に 向き合ってみてはいかがでしょう。