Dr. Fの格闘技医学［第2版］

格闘技や武道は人間の「強くなりたい」という欲求から生まれました。そして、より強く、怪我をしないために人体の構造を学ぶ格闘技医学が生まれました。本書は、もっと強くなりたい格闘技者のために、格闘技医学の第一人者である著者が、格闘技の運動学から、選手生命の守り方まで格闘技医学をわかりやすく解説します。ハイキックに最適な関節の角度、パンチドランカーの予防など格闘技医学を知ることで、あなたはもっと強くなれます！ Chapter 1 格闘技の運動学 1-1 視機能と運動ーー運動をリードする眼の使い方とは？ 1-2 呼吸ーー戦いの場面に則した呼吸を考える 1-3 固有感覚ーー強さを支える優れた感覚 1-4 関節角度ーー強い角度で威力が変わる 1-5 伸張反射ーー一流選手が使う伸張反射とは？ 1-6 重力ーー地球を味方にするか、敵に回すか 1-7 モーターユニットとインパルスーー脳の使い方で筋のパワーが変わる 1-8 肩甲骨と上肢ーー体重移動をリードする最強の方法 1-9 支持基底面と動きーー支持基底面の意識で動きが変わる Chapter 2 脳と運動 2-1 運動イメージと格闘技ーー運動はどのように生じるのか？ 2-2 脳からみた運動学習ーー「上達」のカギは「修正」にある 2-3 強さのつくり方ーー強くなるメカニズムを探る 2-4 静かなる強化ーー限りない人間の可能性 Chapter 3 KOの解剖学 3-1 顔面編ーーKOアーティストはどうやって倒すのか？ 3-2 ボディー編ーーボディーの構造の理解がKOにつながる 3-3 下段＆ローキック編ーー下段でのダメージの生み出し方 3-4 KO感覚を養成するーー倒す感覚をいかにつくるか？ Chapter 4 選手生命を守る 4-1 競技と消耗ーー競技における最大の才能とは？ 4-2 関節の寿命ーー高精度のベアリング、関節を守る 4-3 腰の故障と負のループーー腰を守りながら強くなる 4-4 内科的疾患とリスクーー格闘技が抱える内科的リスクとその予防 4-5 パンチドランカーーーダメージをもらわないことが最上位