自分でできる境界性パーソナリティ障害（BPD）克服法

激しい怒りの感情、強い抑うつ感や不安な気分は、境界性パーソナリティ障害（BPD）をもつ人に共通してみられる。これらの感情にどう対処したらいいのか。 本書は、BPDをもつ人が日々格闘しているいろいろな苦闘に対する具体的な対処法を53の場面で紹介し、解決策を提供する。本書に述べられている弁証法的行動療法やマインドフルネスの技法を用いると、強い感情や気分をやわらげ、自己破壊的衝動を防ぐことができる。本書は、当事者がいつでも参照できるコーチ役のガイドブックである。