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著者：神崎仁
出版社：慶應義塾大学出版会
出版日：2011年12月21日頃
ISBN10：4766419030
ISBN13：9784766419030
販売価格：2,200円
食習慣、運動習慣、睡眠習慣、脱ストレス習慣、脳を活性化する習慣。５つの生活習慣。ベテラン医師だからこそ中高齢者のかかえている問題に寄りそえる。生活習慣と生活の質（ＱＯＬ）を高めてゆく生き方を伝授する現代版養生訓。
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