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出版社：黎明書房
出版日：2016年02月
ISBN10：465407645X
ISBN13：9784654076451
販売価格：2,420円
毎日楽しく歌を口ずさみながら転倒予防や寝たきり予防をすることができる、１０分〜１２分の音楽体操２種を収録しました。音声ガイド入りで誰にでも簡単に行えます。運動の負荷が強くないので、毎日気軽に体操ができ、気づかないうちに体力アップや筋力トレーニングができます。この体操で、いつまでも若々しく自立した生活を送りましょう！
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