睡眠と健康〔新版〕

1．睡眠学のあゆみ　2．睡眠の役割　3．睡眠の構造　4．睡眠のメカニズム　5．睡眠と夢・記憶　6．睡眠と環境　7．睡眠と加齢・性差　8．睡眠と社会　9．体内時計と社会的ジェットラグ　10．睡眠の評価　11．睡眠障害1　12．睡眠障害2　13．睡眠と生活習慣　14．睡眠問題に対する認知行動療法　15．睡眠知識の普及に向けて 睡眠と覚醒によるリズムは生命現象の基盤にあり、栄養や運動と並んで健康を支える重要な要素である。睡眠は健康の維持増進に必須であるばかりでなく、労働環境の改善、疾病予防や事故防止にとっても重要である。 本書は、健康に関わる睡眠について、眠りのメカニズム等に関わる科学的アプローチ、睡眠に関連した疾病等の医学的アプローチ、睡眠障害の社会に及ぼす課題等の社会学的アプローチにより構成されている。 1.睡眠学のあゆみ　2.睡眠の役割　3.睡眠の構造　4.睡眠のメカニズム　5.睡眠と夢・記憶　6.睡眠と環境　7.睡眠と加齢・性差　8.睡眠と社会　9.体内時計と社会的ジェットラグ　10.睡眠の評価　11.睡眠障害1　12.睡眠障害2　13.睡眠と生活習慣　14.睡眠問題に対する認知行動療法　15.睡眠知識の普及に向けて