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出版社：ベースボール・マガジン社
出版日：2009年06月
ISBN10：4583101783
ISBN13：9784583101781
販売価格：1,980円
ボディバランスを獲得し、競技力＆日常生活体力を高めよう！基本理論と、「レベル別」「競技別」のプログラムを徹底図解。
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