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出版社：山海堂
出版日：2003年09月
ISBN10：4381104846
ISBN13：9784381104847
販売価格：1,980円
本書では、スタビライゼーションの概念をもとに基本から発展的なドリルまでを解説し、家庭や職場でも手軽に実践できるものや、様々な目的別あるいは各種スポーツの特性を考慮した推奨プログラムを用意している。
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