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著者：樺沢紫苑
出版社：大和書房
出版日：2017年04月
ISBN10：4479795820
ISBN13：9784479795827
販売価格：1,650円
朝ー集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼ー「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜ー「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
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