ブレイン・バイブル

老齢になるまで明晰な頭を維持するたった１つの方法などない。しかし、そのための方法はたくさんあり、時間がたつにつれて、すばらしい効果が現れる。それは、１つの行動を加えるとか、１つの習慣をなくすというようなものではない。たくさんの小さなシンプルな変化を、日常生活のなかにもたらすことなのだ。脳の健康に関する研究の第一人者であるジョン・アーデン博士は、神経科学、認知心理学、老年学、その他の多くの科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。７日間のジャンプスタート・プランで、ライフスタイルを変え、現在の脳を向上させよう。