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出版社：世界文化社
出版日：2007年09月
ISBN10：4418073086
ISBN13：9784418073085
販売価格：1,870円
一日１０食品群を摂取。肉と魚介は１：１で。毎日牛乳２００ｍｌ以上。５０歳すぎたら粗食は卒業。老化研究の権威が教える若々しさへの新常識。
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