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著者：能勢博
出版社：青春出版社
出版日：2015年04月21日頃
ISBN10：4413210379
ISBN13：9784413210379
販売価格：990円
いくつになっても自分で歩ける体をつくるカギは「筋力」と「持久力」にある！本書では、平均寿命全国第1位の長野県において、20年近く支持される独自のウォーキング法で「体のエネルギー」筋力と持久力を一気にアップさせる方法を伝授。寝たきり予防はもちろん、生活習慣病予防、うつの改善、アンチエイジング、がん予防まで、この「歩き方」さえすれば、すべてが解決する！
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