すっきり解決！　人見知り

人見知りはダメじゃない！ 「考えかたのクセ」をほんの少しだけ 変えれば、人見知りだからこその プラス面が見えてきます。 日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの 精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書です！ プロローグ はじめに 1章 人見知りってなに？ 人見知りってどんなこと？／こころのなかはどうなっている？／どんなことで困っている？／がっかりする必要はないよ！ 2章　人見知りって特別なこと？ 人見知りなのは自分だけ？／そもそもみんな人見知り？／じつはあの人も人見知りだった!?／人見知りなのは人間だけ？／どんなちがいがあるの？／人見知りって悪くない！／見た目とこころをくらべてみよう 3章　どうして人見知りをするの？ 「考えかたのくせ」って？／人見知りの人はこう考えている／不安と緊張から人見知りは生まれる／人見知りをしている自分って？／人見知りのままで自分らしくいよう 4章　人見知りとじょうずにつきあおう！ 考えかた・気もち・行動はつながっている／「考えかたのくせ」を見直してみよう／自分の視線をコントロール／小さな目標にチャレンジ！／緊張してもだいじょうぶ！ ／大きな声であいさつ！／会話のコツを知っておこう／自分の応援団をつくろう／好きなことに集中して自信をつけよう／こころに「成功」を貯めよう エピローグ おわりに