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出版社：医歯薬出版
出版日：2019年06月
ISBN10：4263445503
ISBN13：9784263445501
販売価格：3,300円
●「人生100年時代」といわれるいま，健康でアクティブな生活を送るには，自分の歯で毎日の食事をおいしくとることが大切です．
●本書では，100歳まで自分の歯でおいしく食べるために，子どもからお年寄りまで実践していただきたい4つの方法を紹介しています．
●おやつに含まれる砂糖の量，飲みものの酸性度（pH），みがきにくい歯のブラッシングのポイントなど，患者指導にも利用できる資料が満載です．
その1 TCHを減らす
その2 砂糖をできるだけとらない
その3 1日1回，正しい歯みがきをする
その4 定期的に歯科医院に行く
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