週末だけでいい！　少食健康法

新型コロナウイルスの影響で家にいることが 多くなり、 「食べることが楽しみになってしまった」 という方も多いはず。 この機会に、 買い物や食費の面だけでなく健康のためにも、 日々の「食べ方」を見直してみませんか。 週末だけ、ちょっと食事を減らすだけで、 やせる！　若返る！　キレイになる！ 集中力がアップする！　など、 あなたの体は必ず変わります。 鍼灸師であり、断食道場も主宰する著者が指導し、 7万人が実践している食養生のすべて。 「私は20年以上、1日青汁1杯だけの生活を 　続けていて、 　心も体もすこぶる快適に過ごしています」　 　　　　　　　　　　--森 美智代 ◎少食生活の2つのポイント ◎自分で作る青汁のすすめ ◎青汁は体を浄化し、 　細胞を活性化させる最適なメニュー ◎私の腸内は免疫細胞を生む菌が豊富 ◎少食初心者でもできる、おすすめメニュー ◎〈体の浄化〉とセットで行いたい西式健康法 ◎自分の体の守りを強くしてください