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出版社：集英社
出版日：2017年04月20日頃
ISBN10：4087455726
ISBN13：9784087455724
販売価格：616円
人は何時間寝ればいいの？そんな誰もが一度は抱える「眠り」の悩みについて、テレビでおなじみの専門家が理想の睡眠を分かりやすく解説。「こま切れの睡眠はＮＧ」「眠くなるまで寝床に入るな！」「長く眠れたから良い睡眠とは限らない」といった、驚きの新常識をあなたに伝授。ビジネスや勉強だけでなく、子育て、認知症ケアなど、すべてのパフォーマンス向上につながる“睡眠”本の決定版！
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