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著者：中村格子
出版社：講談社
出版日：2013年06月
ISBN10：4062997878
ISBN13：9784062997874
販売価格：1,320円
わかりやすい呼吸法でさらに効く！ 第1・第2完全収録
若々しく疲れにくい体に！
美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2 続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！
※DVD：リージョン2
Chapter 1 絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力
Chapter 2 大人のラジオ体操第1をおさらい
Chapter 3 大人のラジオ体操第2にトライ！
Chapter 4 スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2
Chapter 5 しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」
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