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著者：AYA
出版社：講談社
出版日：2017年11月10日頃
ISBN10：406220844X
ISBN13：9784062208444
販売価格：1,430円
毎日の達成度を書き込めるノートスペース、毎日の食事レシピ、１日１言ＡＹＡからのメッセージ付き。噂の“鬼トレ”に入門できるシリーズ第３弾。
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