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著者：比嘉一雄
出版社：朝日新聞出版
出版日：2022年09月07日頃
ISBN10：4023340839
ISBN13：9784023340831
販売価格：1,430円
ストレッチといえど、正しくできていないと効果は半減。本書は、万年悩まされている不調を解消したり、スポーツのパフォーマンスをあげたりする最新のストレッチを紹介。筋トレ効果もアップし、ランニングが快適になり、日常にも動けるカラダを作ります！ 自分史上最高のコンディションに持っていける方法を丁寧なプロセス写真と動画で紹介します！
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