夢をかなえる教科書 トップアスリートに学ぶ39のヒント

夢をかなえたレジェンドたちが次世代スターへ言葉で夢を繋ぐテレビ朝日『Dream Challenger』の書籍化 第1章　目標達成に必要なこと 明らかに極める 中山雅史 今の自分に何が必要か考え、実践する 松井秀喜 日々、自信を積み重ねる 野村忠宏 目標を明確にし、日々すべきことを考える 宮崎大輔 憧れのイメージを増やす 高橋大輔 オンとオフのメリハリをつける 松田丈志 集中にとらわれず、目的を持ってプレーする 桃田賢斗 誰にも負けないもの〞を持つ 秋山翔吾 世界一の練習はウソをつかない 松元克央 第2章　大きな壁にぶつかったら 一（イチ）を大事に 稲葉篤紀 新しい技術が身体に合うまで、とにかく待つ 清水宏保 相手の情報を多く集め、攻撃のイメージを持つ 杉山愛 自分がなりたい理想像を持つ 村上茉愛 苦手な相手は成長のチャンス 高橋礼華・松友美佐紀 弱点を隠し“自分の土俵〞で勝負する 中澤佑二 相手を意識せず自分のプレーに集中する 岡島秀樹 無理に合わせようとしない 森本稀哲 技を自分のものにする 鈴木明子 自分なりのルールを作る 石川遼 第3章　プレッシャーに打ち勝つには 集中できるルーティンを作る 伊達公子 日々の練習でトリックを100％に 堀米雄斗 プレッシャーをありがたいと感じる 鈴木大地 冷静になれる時間を作って、自分を分析する 大畑大介 相手の気持ちになって、得意なプレーをさせない 水谷隼 “力〞でなく“力加減〞を意識する 上野由岐子 レースをイメージした後、一度“あきらめる〞渡部暁斗 何をすべきかを第一に考える 奥原希望 もう一人の自分と会話する 田中理恵 1つ1つの試合を大事に 田村優 第4章　人として成長するには 自分たちが目指すものを共有する 廣瀬俊朗 一秒でも全力を出し切る準備 田臥勇太 試合以外に楽しみを見つける 荒川静香 投げたことのない球種で相手に考えさせる 前田健太 メンタルを強く持ち、先を見据える 槙野智章 結果よりもプロセスを大切にする 五郎丸歩 思ったことをその場でちゃんと伝える 小椋久美子 常に同じ気持ちでプレーする 坂本勇人 練習に1個1個の喜びを見つける 桐生祥秀 “歓喜の瞬間〞までイメージする 山崎康晃 DreamChalleng Second Stage Next Starたちのその後 橋岡優輝×野村忠弘 渡部真綾×宮崎大輔 井波　蘭×上野由岐子 宮崎彩音×渡部暁斗 翠田広紀×秋山翔吾 おわりに