頭が突然鋭くなる瞑想法

ヴィパッサナー瞑想法は、楽しむ瞑想法です。厳しい修行とか、難行苦行とかいうものは何一つありません。ちょっと楽しみましょう、音楽でも聴きましょう、映画でも観ましょうという感じで実践するのがいちばんいいのです。集中できない、うまくできないなどと焦ったりすることもありません。「今の自分に気づく、ありのままを観察する」ということが瞑想の目的なのです。歩くだけでも瞑想になります。右足、左足を動かすだけで、人間の左脳、右脳は激しく信号を受け、活性化するのです。脳細胞は活性化されなければ、どんどん衰える一方です。「歩く瞑想」をするだけでも、ごく自然に知恵が現れてきます。その知恵は、すぐその場で確認することができ、効果を実感できます。ヴィパッサナー瞑想は知恵の開発法として永遠不滅の最高の英知です。