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著者：桝野俊明
出版社：悟空出版
出版日：2017年03月29日頃
ISBN10：4908117349
ISBN13：9784908117343
販売価格：1,320円
生活禅とは、日常生活に禅的思考を少しだけ取り入れること。「疲れたなと思ったら、ちょっと背筋を伸ばしてみる」「思い立ったら、すぐに始める」「モヤモヤするときは、裸足になって足の指を刺激する」「時間に追われていると感じたなら、まず深呼吸をする」-。心とカラダの簡単ストレッチ！
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