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著者：武田淳也
出版社：わかさ出版
出版日：2019年01月
ISBN10：4907400950
ISBN13：9784907400958
販売価格：1,430円
改善率８割超！従来の体操では鍛えにくい排尿コントロール筋「骨盤底筋」がらくに強化でき続々改善！米国で人気沸騰の画期的エクササイズが日本上陸！腰をリズミカルに弾ませるだけで尿コントロール自在に！トレーニング効果が最大４１．４倍のすごいメソッド。
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