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著者：石井直方
出版社：さくら舎
出版日：2012年09月04日頃
ISBN10：4906732186
ISBN13：9784906732180
販売価格：1,540円
老け感を生む大きな要因は「筋肉の衰え」にあった！
40代を過ぎてメタボで悩む人がいる一方、50歳を過ぎても「老い」を感じさせず、いつまでも若々しさを維持している人がいるのはなぜか？
カラダの中に眠っている若さのホルモンが目覚める方法。
今日からできる「老けないカラダ」づくり。
第1章 なぜあの人はいつまでも「若い」のか
第2章 「食事」で若さのスイッチを入れる10の方法
第3章 「運動」で細胞から若返る10の習慣
第4章 体の再生を促す「生活習慣」8つのコツ
第5章 体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる！
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