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著者:グレッチェン・ルービン
/ 花塚恵
出版社:文響社
出版日:2016年12月16日頃
ISBN10:4905073561
ISBN13:9784905073567
販売価格:1,738円
ニューヨークタイムズベストセラー!
「意志の力」ではなく「正しいやり方」を知ることで
誰でも理想の習慣を手に入れる。
・行動の40%が習慣に支配される
・ 「成功している人の真似」だけは絶対するな!
・ 「やることリスト」をつくれば9割は「できる」ようになる
・愛煙家がひと晩でタバコをやめた理由
・結局、習慣化できることに共通する条件
・たった5分のジョギングでも毎回続けることに意味はある?
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