スリランカに学ぶアーユルヴェーダのある暮らし

スリランカで脈々と受け継がれる アーユルヴェーダの世界へ、ようこそ アーユルヴェーダとは、約5000年前にヒマラヤで生まれた、自然治癒力を引き出し、不調に負けない力を養うことを目指す「生命の科学」のこと。 スリランカのアーユルヴェーダは、土着の医療「ヘラウェダカマ」やインド由来のものが融合し、発展してきたとってもユニークなもの。 野菜とスパイスがたっぷりの食事、2000種類もの薬用ハーブ、オイルトリートメント、スリランカ占い、宝石療法など、未知のアプローチが盛りだくさん。そこには日本に暮らす私たちが健やかに生きるための知恵が溢れています。 この本は、そんなスリランカのアーユルヴェーダについて、基本ーちょっとディープな話まで余すところなく紹介した「日本初のスリランカ式アーユルヴェーダ本」。スリランカの写真も多数掲載。アーユルヴェーダな旅に欠かせない情報がぎっしり詰まっています。