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著者:安光達雄
/ 日本スタビライゼーション協会
出版社:地方・小出版流通センター
出版日:2008年11月
ISBN10:4901173227
ISBN13:9784901173223
販売価格:1,650円
スタビライゼーションはカラダの中心部となる体幹(コア)を安定させてメインに使用される筋肉をサポートする補助筋群(スタビライザー)も刺激します。短時間に小スペースで効率の良いエクササイズを安全に行うことが可能です。子供から高齢者まで、体力や年齢・性別など関係なく行えます。待望の初心者向けビギナー本がついに登場。
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