読んでわかる見てわかるベ-スボ-ルトレ-ニング

ゲームでからだを動かすとき、からだはどのように動いているのか。投手、野手、打者、走者、それぞれの動作中のからだの自然な動きをやさしく解説。ゲームの中で見られる、それぞれのプレーについて、からだの自然な動きを生かし、からだの最大の能力を引き出すポイントを具体的にアドバイス。基礎的な体力、筋力、柔軟性など野球に必要なコンディショニングの調整法をわかりやすく説明。トレーニング理論を実践するための、からだに必要な実際のトレーニング方法を紹介。各ポジションごとにコンディショニングを高める詳細かつ具体的なトレーニングを網羅。また、オーバートレーニングについても言及。