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著者：齋藤実
出版社：体育とスポーツ出版社
出版日：2015年04月30日頃
ISBN10：4884582942
ISBN13：9784884582944
販売価格：2,970円
少しの工夫で１回の稽古を充実させる。道具は不要。自宅でできる簡単トレーニングを中心に剣道上達に役立つストレッチ、ランニング、ウォーキングなどの方法をまとめて紹介。
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