リラックスする

本書で紹介する方法はどれも一分以内にできるものばかり。嘘だと思うなら試しにどこかページを開いて挑戦してみてください。たった一分で今よりもっとリラックスできる方法があるのです。夜寝る前、行動を起こす前、ストレスで押しつぶされそうな時、必ず役に立つ本。