レスリー・カミノフのヨガアナトミィ

アメリカヨガ関連書のトップセラーの1つである本書が、これまで以上に充実した内容で登場。 豊富なフルカラー図解と詳細な説明を携えた第2版『ヨガアナトミィ』。この本を読めば、ヨガの動きの構造と原理、そしてヨガそのものへの理解が深まります。 本書は、現在19言語に翻訳され、300,000冊以上が販売されています。 初版ではスペース上の問題で掲載しきれなかった多くのイラスト、内的平衡やバンダ、脊柱の歴史についても第2版には掲載しています。また、2つの章が新たに加わり、初版をすでにお持ちの方にもご満足いただける内容となっています。 本書では、呼吸、立位のポーズ、そしてインバージョンで、筋肉がそれぞれ関節の動きに従ってどのように動いているのか確かめながら実践できるので、従来の参考書よりもぐっと理解が深まる内容になっています。 また、ポーズの変形型は効果を高めているのか、そしてそもそも脊柱、呼吸、身体の位置はそれぞれお互いにどう関係しているのかなど、今までに知り得なかった本質的で充実した内容も多数掲載しています。 ヨガを始めて間もない人にとっても何年もヨガを練習している人にとっても、『ヨガアナトミィ』は情報の宝庫。ヨガの動きがそれぞれ、これまでとは違った方向から見えてきます。 まえがき ごあいさつ はじめに 第1章　呼吸のダイナミクス 第2章　ヨガと脊柱 第3章　骨格組織 第4章　筋肉組織 第5章　アーサナの内側 第6章　立位のポーズ 第7章　座位のポーズ 第8章　膝位のポーズ 第9章　仰臥位のポーズ 第10章　腹臥位のポーズ 第11章　腕で支えるポーズ 参考文献一覧 アーサナ索引 関節索引 筋肉索引 著者について イラストレーターについて