アシュタンガヨーガ　アーサナ＆ヴィンヤーサ

アシュタンガヨーガにおける最終の４段階（プライマリシリーズ、セカンドシリーズ、サードシリーズ、フォースシリーズまで）のシークエンスを、著者が実践した貴重な写真ガイド。それぞれのシークエンスでは、アーサナとドリスティだけでなくポーズ間の動きとヴィンヤーサも網羅。１８００枚以上の写真でポーズの流れがよくわかる。前半では呼吸関連のテクニックやアーサナ、バンダ、ドリスティを詳しく解説。マイソール・メソッドの中心となる、多くの成文化されていないルールをはじめ、その教えの主要なポイントを扱っている。