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出版社：産調出版
出版日：2005年02月
ISBN10：4882824043
ISBN13：9784882824046
販売価格：2,640円
柔軟性、体力等を強化する、挑戦しがいのあるアシュタンガ。順を追って簡単に実践 し、身体・精神・感情のレベルで完全に身につける為の情報を収めた、女性に必須の ハンドブック。
第1章 アシュタンガ・ヨーガの道
第2章 ヴィンヤーサ
第3章 実習セッション
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