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著者：クリス・イジコフスキー
出版社：産調出版
出版日：2001年09月20日頃
ISBN10：4882822598
ISBN13：9784882822592
販売価格：2,420円
“眠りの権威”として名高い著者が、眠りのもつ健康と幸福という重大な側面を解き明かしながら、特別なエクササイズを次々と紹介。入眠と熟睡のためのガイド
眠りの全体像
眠りのパターン
眠りの環境
眠りと身体
眠りと心
深刻な不眠問題の克服法
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