とっておきスポーツ上達ドリル

運動がうまくなるためには、漫然とトレーニングするよりも、体のしくみを知り、効率よく体を動かして練習することが大切です。そのような練習方法である〈ドリル〉を、イラスト満載で紹介。大きな力を出すコツや効果的な練習のポイントも収録。保護者や指導者の方々にも役立てていただける内容です。