ノーリバウンド・ダイエット

ダイエットは古代ローマ時代から続く未解決問題 東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビや雑誌でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い！のマンガ家がダイエット講義を学びに。 これまでのダイエットから発想を転換して、脳のしくみを利用し誰にでも役立つ、失敗しない、つまりリバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。 ・人はなぜダイエットに失敗するのか ・ダイエットを始める前にやるべきことは ・味覚を変える ・歩くのすらキライな人の運動習慣 ・そもそもダイエットなんかしたくないという人には？ ・ダイエットのウソ・ホント ・無理しない、我慢しない、罪悪感は持たなくてOK！ 厳しく甘い、石川節が炸裂！ 糸井重里氏推薦！ 「えっ、これでいいのか。 　そうか、これでいいのか。 　　これでいいなら、やるよ、やる。」 1時限目　どうしたら痩せたままでいられるのか？ 2時限目　「食べたい」欲求を抑える方法 3時限目　運動ギライな人でもできる運動習慣 4時限目　舌が変われば自然と食べる量は減る 5時限目　正しい食習慣が身につけばそこはゴール