ゆるヤセ

ヤセたいと思っている。 誰かに「ヤセてほしい」と言われた。 もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。 本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。 でも、1カ月で20キロもヤセる方法は書いてありません。 だって、体にも心にも良いわけがないからです。 「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。 しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……？ だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。 具体的な特徴は3つです。 （1）敵である「脂肪」のことがよくわかる （2）運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド （3）専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる 本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。 今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか？ ■著者プロフィール 大上まりあ 一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事／健康管理士／健康管理能力検定一級所持 株式会社の代表取締役を務めながら、自身が1年半で20キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍。健康管理セミナーの開催や、ゆるヤセメソッド・エゴエット心理学の開発を通じて、ビジネスマンがムリなく、健康的に続けられるダイエット方法の確立に尽力している。