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著者：長友佑都
/ 東急スポーツオアシス
出版社：飛鳥新社
出版日：2016年12月
ISBN10：4864105278
ISBN13：9784864105279
販売価格：1,425円
疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力ＵＰ！マインドフルネス＆体幹トレもＭＩＸした新メソッド。１日５分でＯＫ！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！
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