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著者：魚柄仁之助
出版社：飛鳥新社
出版日：2015年11月26日頃
ISBN10：4864104468
ISBN13：9784864104463
販売価格：763円
平成食養生訓。時短・安心・おいしい「おうち手作り」の基本ワザ。食費のリストラで塩分、糖分、脂質も大幅カット！健康な食生活習慣が続く、１７０項目の「食べる技術」。危ない食品を避け、安全な伝統和食を自分で、短時間で作れるようになる。食を変えれば体調もよくなる。１日１項目、半年間の実践で生活習慣病脱出！
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