血管の専門医が教える『血流』をよくする最高の習慣

あなたの知識は間違いだらけ！？ 正しい食事と運動で、「ずっと元気」を目指そう！ ●糖質制限しているから、血液サラサラ！ ●朝ごはんは食べない方が、血流にもいい ●毎日歩いているから、将来寝たきりになんてならない 「血管の病気」と聞くと、このようなことをイメージする人が多いのではないでしょうか？　実は、これらの思い込みには、いろいろな「落とし穴」があるのです。 さらに、「血管」の変化は、なかなか自覚症状が出ないものです。気づいたときには手遅れ……なんてことにもなりかねません。 なんとなく知っている予防法や、流行りの健康法などに惑わされないように、心血管の病気を多数治療してきたエキスパートが、エビデンス付きの「血流力アップ法」をお伝えします。 梅ちゃん先生の「血流」基礎講座 第1章　最新の研究で分かった『血流力』の新常識 第2章　もしかしてダマされている！？　血流のウソとホント 第3章　毎日食べてもOK！　血管と血液がキレイな人はこれを食べている 第4章　もっと「血液サラサラ」「血管イキイキ」になる食べ方 第5章　「血流力」の高い人がやっている8つの習慣