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著者：坂詰真二
出版社：カンゼン
出版日：2016年10月
ISBN10：4862553702
ISBN13：9784862553706
販売価格：1,760円
筋トレの極意は、「鍛えたい筋肉にピンポイントで刺激を与えるフォームを習得する」こと。種目数や回数よりも、最も重要なのは“フォーム”である。間違ったフォームでは筋肉は１ミリもつかない！
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