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プレヨガで「あなたのヨガ」をはじめよう

著者:松本くら
出版社:BABジャパン
出版日:2010年10月01日頃
ISBN10:4862205437
ISBN13:9784862205438
販売価格:1,760円
ヨガの前にオススメの“リラックス感覚”をつかむワーク ヨガでリラックスできる人、いくらやっても辛くて苦しい人。その違いは、「リラックスする感覚」を知っているかどうか。本書は、そんな「リラックス感覚」をつかむためのボディワークを紹介! ビギナーには入門書に。 ベテランにも新しい発見がある! ヨガは、感じ方次第で効果が変わります。 簡単なボディワークで身体を作りながら、感じ方を知ることで心の準備をします。 ビギナーの方にもベテランの方にも役立つ内容です。 CONTENTS ・リラックスはヨガのきほんのき 〜からだと仲良くなろう〜 ・リラックスを知るためのヨガワーク ・困ったときのリラックスヨガワーク ・リラックスの深みへ 〜ふたりで見つけるリラックス〜 ・リラックスはヨガのきほんのき 〜からだと仲良くなろう〜 ・リラックスを知るためのヨガワーク ・困ったときのリラックスヨガワーク ・リラックスの深みへ 〜ふたりで見つけるリラックス〜
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