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著者:松本くら
出版社:BABジャパン
出版日:2010年10月01日頃
ISBN10:4862205437
ISBN13:9784862205438
販売価格:1,760円
ヨガの前にオススメの“リラックス感覚”をつかむワーク
ヨガでリラックスできる人、いくらやっても辛くて苦しい人。その違いは、「リラックスする感覚」を知っているかどうか。本書は、そんな「リラックス感覚」をつかむためのボディワークを紹介!
ビギナーには入門書に。
ベテランにも新しい発見がある!
ヨガは、感じ方次第で効果が変わります。
簡単なボディワークで身体を作りながら、感じ方を知ることで心の準備をします。
ビギナーの方にもベテランの方にも役立つ内容です。
CONTENTS
・リラックスはヨガのきほんのき 〜からだと仲良くなろう〜
・リラックスを知るためのヨガワーク
・困ったときのリラックスヨガワーク
・リラックスの深みへ 〜ふたりで見つけるリラックス〜
・リラックスはヨガのきほんのき 〜からだと仲良くなろう〜
・リラックスを知るためのヨガワーク
・困ったときのリラックスヨガワーク
・リラックスの深みへ 〜ふたりで見つけるリラックス〜
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