コツでできる！合気道

合気道は“コツ”が分かると もっと上達できる！ 「同じ動きをしているハズなのに、技がかからないのはナゼ？」合気道を学ぶ上で多くの人がぶつかるこの壁、その越え方を『仙骨姿勢講座』でおなじみ吉田始史師範が詳しくレクチャー。「運動基礎理論」のもと、骨格・筋肉などの人体構造から合気道技法を徹底解析します。達人・名人技の正体は小さな「コツ」の積み重ねにあった！ CONTENTS 第一章　運動基礎理論概論 　運動基礎理論の考え方 　4つの合気道のコツ 　コツ1　ぶれない体軸をつくるー背骨の意識 　コツ2　効率的な前進・回転動作と股関節の位置 　コツ3　効率よく相手に力を伝えるコツー肩、肘、手首の意識 　コツ4　呼吸で重心を操作するー逆腹式呼吸 第二章　運動基礎理論で説く　達人技分析 　運動基礎理論の視点で「達人技」を見る 第三章　日本武道学舎合気道 　日本武道学舎合気道の基本理念 　日本武道学舎合気道の技法 第四章　知っておきたい身体の機能 　運動は身体にどのような影響を与えるのか 第一章　運動基礎理論概論 　運動基礎理論の考え方 　4つの合気道のコツ 　コツ1　ぶれない体軸をつくるー背骨の意識 　コツ2　効率的な前進・回転動作と股関節の位置 　コツ3　効率よく相手に力を伝えるコツー肩、肘、手首の意識 　コツ4　呼吸で重心を操作するー逆腹式呼吸 第二章　運動基礎理論で説く　達人技分析 　運動基礎理論の視点で「達人技」を見る 第三章　日本武道学舎合気道 　日本武道学舎合気道の基本理念 　日本武道学舎合気道の技法 第四章　知っておきたい身体の機能 　運動は身体にどのような影響を与えるのか