ブロードマッスル活性術

使われざる筋肉を 活性化させる身体革命！ それはまさに、ブロードマッスルの活用そのものであった。例えば、腕を下ろす動作において、通常意識されない広背筋を巧みに用いる。では「使われざる」ブロードマッスルを自由に動かす方法とは？　能楽師でもありながら、国内における数少ないロルファー（構造的身体統合法の施術者）として人間の身体に鋭い眼を向け続けてきた著者によって、今、新たな身体運用法が提起される！ CONTENTS 第1部　身体各部のブロードマッスル 　Lesson1　イントロダクション　「心」で脚を動かせ！ 　Lesson2　意外に知らない？　筋肉の基本構造 　Lesson3　大腰筋エクササイズ　ブレない動きの中枢 　Lesson4　腿〜骨盤周辺のエクササイズ　無駄をなくすための筋肉分離 　Lesson5　上半身のブロードマッスルへのイントロダクション 　Lesson6　自在に動く、肩甲骨を手に入れる 　Lesson7　究極のブロードマッスル　マッスルバンドとマッスルチェーン 　Lesson8　円環の統合 第2部　コア・ブロードマッスルによる合理的全身連動 　Lesson1　武術における動きと身体 　Lesson2　コア・ブロードマッスルを活用せよ！ 　Lesson3　身体コアのアップグレード 　Lesson4　コア・ブロードマッスルの応用 第1部　身体各部のブロードマッスル 　Lesson1　イントロダクション　「心」で脚を動かせ！ 　Lesson2　意外に知らない？　筋肉の基本構造 　Lesson3　大腰筋エクササイズ　ブレない動きの中枢 　Lesson4　腿〜骨盤周辺のエクササイズ　無駄をなくすための筋肉分離 　Lesson5　上半身のブロードマッスルへのイントロダクション 　Lesson6　自在に動く、肩甲骨を手に入れる 　Lesson7　究極のブロードマッスル　マッスルバンドとマッスルチェーン 　Lesson8　円環の統合 第2部　コア・ブロードマッスルによる合理的全身連動 　Lesson1　武術における動きと身体 　Lesson2　コア・ブロードマッスルを活用せよ！ 　Lesson3　身体コアのアップグレード 　Lesson4　コア・ブロードマッスルの応用