クリパルヨガ

クリパルセンターは、北米最大のヨガとリトリートセンターで、毎年、あらゆる年齢、フィットネスレベル、体型の２５，０００人以上のゲストに、ポーズの完璧さよりも一人ひとりの成長を重視したアプローチで、穏やかで深みのあるヨガを紹介しています。明解でわかりやすい実践ガイドブックでは、初心者から中級者のために、クリパルヨガの“プレスポイント”による的確なアライメントを取り上げ、上級者のためには、力強さや柔軟性の高まるポーズを幅広く集め、さらにクリパルヨガ独自の“動く瞑想”の体験をガイドしています。ポーズ以上に、クリパルヨガは、身体の癒し、心理的成長、精神的覚醒へ向けた気づきとエネルギー的手法を数多く教えています。肉体の限界に対する対処法から体の知恵に基づいた食事法やライフスタイルの確立、そして深い集中やリラクセーションを生かした日常生活の変革など、ヨガの驚異的な効用を得るために必要なすべてを紹介しています。