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身体を引き締める食べ方1:1:2

著者:石川三知
出版社:マガジンハウス
出版日:2013年10月31日頃
ISBN10:483872618X
ISBN13:9784838726189
販売価格:1,430円
炭水化物1:タンパク質1:野菜・海藻2で、体調は簡単に整えられる。主食、主菜、副菜類を1:1:2の比重バランスで食べる。たったこれだけのことで、減量に苦労していた選手は理想的な体重になり、日々の体調が驚くほど改善されていく。
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