自己肯定感をとりもどす！

知らないと、人生つらいことばかりになる！？ あなたはHSP？　それともうつ病？　 ”つらい””苦しい”からたちまち解放されてラクに生きられる方法を、 自身もHSP傾向のある著者が伝授。 この本の著者である私は、二度までもうつ病で苦しんだ経験があります。 しかし、本当はうつではなく、HSP（超敏感体質）だったのではないかと最近になって確信しました。 では、HSPとうつの違いは何か？ 共通点は何か？　対処法は？ 両者に共通するのは、自己肯定感が持てなくなり 「なんて自分はダメなんだ」と自信がなくなることです。 あなたがもっとラクに生きられるよう、この本でお手伝いします。 　--高田明和