ズボラでもラクラク！　血管・血流がよみがえって全部よくなる！

若さあふれる病気にならない体は、健康な血管から！ ・一家に一台、二の腕で測るタイプの血圧計を ・両手・両足首で！　血管の老化度を知る裏ワザ ・血管の若返りに、ポリフェノールとコラーゲン ・歯周病を治したら、糖尿病が改善!? ・「肉の脂で血管が詰まる」は大ウソ。肉も魚も食べなさい！ ・フルーツの盲点。ズキュンと上がる「血糖値スパイク」 血管を休ませ、若返らせる方法は、スボラ人間に嬉しい簡単なことばかり！ ・「ゴロ寝してストレスを減らす」は効果的！ ・フルーツは朝！　お酒は夜に！ ・おやつには高カカオ・チョコレートをモグモグ ・歯周病の治療はさっさとすます！　イイ息にもなる！ ・食べる順番をちょっぴり変えよ ・職場高血圧に、リモートワークを大活用せよ ・お笑い番組・オモシロ動画はどんどん見よ これで「次回の健康診断が楽しみだ！」と笑えます！