薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法

『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京／TXN系列）に レギュラー出演中で大人気の秋津先生が、 薬を使わずに生活習慣病とサヨナラするコツを紹介！ 40歳を過ぎたら、食べ方、生き方が「健康数値」に如実に表れるーー。 肥満、高血圧、脂質異常症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症…… 生活習慣病は、日々の習慣が引き起こす病気。「薬」では治せません。 「習慣」が引き起こす病気は、「習慣」の改善でしか治せないのです。 本書では、そのコツを具体的に紹介します。 ◎毎日、「体重計に乗る」だけで、自然にやせていく ◎食事は「満腹」ではなく「満足」を基準に選ぶ ◎肝臓数値は「たった1週間の断酒」で正常になる ◎野菜は「生」より「温めて食べる」とおいしい、食べやすい ◎「卵はOKで、タラコはNG」--痛風を防ぐ食べ方 などなど、ちょっとした工夫で、「薬のいらない体」になります！