禅がすすめる力の抜き方

よけいな力が抜けると…… 「心にゆとりができる」「頭が冴える」「体が自在に動く」。 人生は、もっとうまくいく。 ◎世間の「ものさし」に合わせない ◎「完璧主義」より「七十点主義」 ◎“幸せのハードル”を上げすぎない ◎心が乱れたときは「部屋掃除」 ◎無理にオンとオフを切り替えなくていい ◎「ひとりの時間」の大事な気づき ◎「考える」よりも「感じる」 何かと忙しい現代を、“自然体”で賢く生きるヒント。 ページをめくるたびに、迷い、悩み……が晴れていきます。